Chce to niech robi. Nie odradzaj wszystkiego każdemu. to, że ty nie robisz nie znaczy, że każdy ma tego nie robić. Może da radę? Wpływa na to mnóstwo czynników. Przede wszystkim dieta, rozciąganie, intensywność treningów. Takie rzeczy trzeba obejrzeć i rozplanować a nie skończyć nie rób bo się przetrenujesz. 3 razy boksu to jest mało szczególnie [...]
[...] licz sie z negatywnymi opiniami. Jezeli twierdzisz ze z 90kg i z takimi wynikami wyczerpales naturalny progres to swiadczy to o braku wiedzy. To ze czegos nie umiesz nie znaczy ze nie da sie tego zrobic. Sadzac po wiedzy towar zbedny ale coz, Twoje zycie Twoja sprawa. Gotowych planow jest mnostwo (ktore dzialaja) po co wchodzisz w cos o czym [...]
[...] na siłowni słysze ze to co robie jest głupotą i ze nie kożystam z życia lecz tak nie jest to ze mam 4-5 treningów tygodniowo i po 2,5- 3 h w sezonie do 4 (+areoby) to nie znaczy ze się nie ma czasu wystarczy odpowiednie odspodarowanie nim ja np: mam w 100% wolne niedziele albo piątki, a co do stałych związków to jest roznie zalezy na kogo się [...]
mozna wszystko kolego tylko....po co? wiecej nie znaczy lepiej widac nie masz cierpliwosci, jak wiele osob chcesz wszystko na szybko juz teraz zaraz cialo nie zmieni sie w dwa miesiace, tak samo jak nie podlalo tluszczem w kilka tygodni, sport to zabawa dla wytrwalych skoncza ci sie suple/stymulanty i co zrobisz przestaniesz trenowac? druga sprawa [...]
[...] w jakich pracuje GROM. Jednostka ta ma być jednostką dla najlepszych z najlepszych. Łatwo się mówi o tym siedząc za biurkiem komputera. Kiedy trafisz tam, dowiesz się co znaczy pojęcie piekło. Z tego co wiem, podczas tych zrzutów na obcy teren i meldowaniu się spowrotem w ciągu 48/h to kilku żołnierzy SASR zginęło. a w Polsce kto wie, [...]
[...] łamany przenosi sporą część pracy na ramienno-promieniowy. Oczywiście jeśli ram-pro pracuje więcej - to biceps pracuje mniej. Jeśli czujesz nadgarstki/przedramiona - to znaczy że musisz je podciągnąć. Przedramiona powinieneś ćwiczyć na ciężarze sporo większym nić biceps, wtedy będzie ok. Ja robiłem biceps na 60-70 a przedramiona na 90, więc [...]
Ja bym nie szalał. Jeśli przez kilka minut po wysiłku Cię napierdzielało to znaczy, że coś trochę poważniejszego się musiało stać. gdyby Cię *******ło ale mógłbyś kontynuować trening( z małym dyskomfortem) a na wieczór by Cię zaczęło boleć to nic poważnego. Ale jak Cię boli od razu po to może być lipa. Zobaczymy co będzie jutro.
Umiem normalnie gadać:P pisać ale jak się niee umie słuchać:P znaczy czytać to tak jest. Najpierw przeczytaj i zastanów się co kto chce Ci przekazać a puzniej się kłóć to że moja wypowiedz była taka a niee inna niee znaczy że chciałem Cię odrazu bluzgać. A zaówarz że ja miałem troche racji w tym co napisałem.
Ech panowie, większość ciągla nie kuma... pudzian87 - piszesz: "ja mam 36,5 a najwiecej jedna reka mloty robilem 23kg malo co sie nie zesralem ale poszlo" Co znaczy "robiłem" i "poszło" ? Masz na myśli, że robiłeś w sensie n.p. 16 za***istych powtórzeń z tym ciężarem i poszło ci po tym w bicepsie? Czy masz na myśli, [...]
[...] to wyzszy stopien wtajemniczenia,to co ci sie stalo to nie od deki tak poprostu mialo byc,zone sobie znajdz,jakies dziecko zmajstruj zobaczysz jak ci sie zmieni chemia w mozgu,ty poprostu jestes zbyt skomplikowany ze tak powiem(co nie znaczy ze gorszy,masz poprostu swoje wizje,moze zacznij obrazy malowac, albo rzezbic w glinie czy w drewnie,)
Tak.Co nie znaczy,że forma Cię usatysfakcjonuje.Możesz zrobić na tym dobrą sylwetkę.Ale pamiętam ostanie foty i chciałbym,żebyś nas zaskoczył,bo moim zdaniem będziesz nadal w lidze leszczy Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-04-26 00:12:38
[...] trzeba takze pamietac ze wedle lekarzy (tych lapiduchow) spora wiekszosc z nas ma 'jakas' wade kregoslupa ,wielu o nich nawet nie wie, a to tez potrafi rzutowac.-co nie znaczy ze nie nalezy wykonywac mc, ale z umiarem. co do Twoich 'cwiczen'- to ja sie nie dziwie, ze cie plecy bola. wedle twoich rysunkow nogi i plecy twoza kat prosty, to nie [...]
i sam Banan nas zaszczycił pewnie przez to były jakieś wyładowania czasoprzestrzenne i mi sie forum z***ało ale już jest ok znaczy że sobie poszedł.... ma moc co jest kurde dlaczego Georgu odchodzi ?
[...] wiadome wtedy, ze czlowiek sie otlusci. Trzeba miec pod kontrola caly czas ta granice, jesli widisz, ze nie rosniesz, a przykladowo jesz bialka tyle, ze powinniens urosnac, znaczy, ze brakuje Ci wegli i wtedy musisz tutaj podbic ich granice. Natomiast z kolei jak widzisz, ze rosniesz, ale w tej masie co rosniesz jest z 80% tkanki tluszczowej, to [...]
Co to znaczy badania w normie? To, że coś mieści się w normie laboratoryjnej nie znaczy, że jest ok. Dla mnie CKD (a tym bardziej dla kobiety), jest strzałem w kolano, tym bardziej przy nieregularnym miesiączkowaniu i utraci libido, zminimalizowanie spożycia kalorii może przynieść nieodwracalne skutki na ...długie lata, a kobieta (niestety mamy [...]
[...] z tego mają ? Początkujący, niedoświadczeni sparring partnerzy nie mają zwykle zielonego pojęcia co robić, potrafią więc zaskoczyć jakimś zupełnie nieprzewidzianym ( co nie znaczy że skutecznym lub sensownym) zagraniem. Co więcej, w mojej grupie jestem prawdopodobnie najcięższy i dość mocno zbudowany, co wymusza na nich poleganie na technice, [...]
To, że tobie tak jest dobrze, nie znaczy, że każdemu tak będzie. Wiele osób bijących lata potwierdza, że bicie raz na tydzień jest korzystniejsze ze względu na wahania stężenia. Ty uważasz, że tak nie jest, ale to tylko twoja opinia :-) Gdybys tu wkleił wyniki badań robionych co kilka dni w czasie tych 2 tyg. i byłoby na nich widac czarno na [...]